告别笔记本发烫烦恼，小鱼亲授散热优化全攻略！

（根据B站UP主“笔记本维修厮”和“极客湾Geekerwan”的相关视频内容整理）

告别笔记本发烫烦恼，小鱼亲授散热优化全攻略！

大家好，我是小鱼，夏天到了，你的笔记本是不是又变成“铁板烧”了？玩游戏卡成PPT，摸一下键盘都能煎鸡蛋？别急，今天这份接地气的攻略,帮你把温度降下来！

第一招：物理大法好，简单又有效

1. 给本本“垫高屁股” 最简单的一招！用瓶盖、橡皮擦或者专门的笔记本支架，把笔记本的四个角垫高，千万别让底部的进风口被桌面堵死！维修厮在视频里常说，进风不畅是发烫的元凶之一，垫高后，进风空间大了，散热立马改善,立竿见影！

2. 清灰！清灰！清灰！ 重要的事情说三遍，用了一两年的笔记本，散热风扇和铜片之间会积满灰尘，像给电脑盖了层厚被子，极客湾也提到，灰尘是影响散热效率的关键，动手能力强的可以自己买个螺丝刀和皮老虎（吹气球）拆开后盖清理；如果怕搞坏，花几十块钱找电脑城师傅帮忙,这笔投资绝对划算！

3. 换个好点的散热底座 如果你经常固定位置用电脑，可以买个带风扇的散热底座，它能从底部主动往笔记本里吹风，辅助散热,效果比单纯垫高又要强一些。

第二招：软件调教，从内部“降温”

1. 告别“高性能”模式 在系统电源选项里，把模式从“高性能”改成“平衡”或“最佳能效”，高性能模式会让CPU一直满血工作，不烫才怪，平时上网、看视频根本用不到那么高的性能。

2. 管理后台“吃资源”的软件 按Ctrl+Shift+Esc打开任务管理器，看看有没有你不用的软件在后台偷偷运行，占用了大量CPU和内存，把这些“电老虎”结束任务，电脑负担轻了,温度自然下降。

3. 给显卡驱动“动个小手术” 主要是针对NVIDIA独立显卡的用户，在桌面右键点击“NVIDIA控制面板”，找到“管理3D设置”，把“电源管理模式”改成“最高性能优先”，这个设置（维修厮和极客湾都验证过）能让显卡在需要时再全力工作，不需要时就休息，避免低负载下瞎折腾,减少不必要的发热。

第三招：终极狠活，动手改造（谨慎操作！）

1. 换硅脂 硅脂就是涂在CPU和散热铜管之间的导热膏，时间长了会干涸，导热能力变差，如果你的笔记本用了好几年，清灰效果也不明显，可以考虑更换更好的硅脂（比如信越7921这类），维修厮的频道里有很多换硅脂的视频，效果非常明显，但操作有风险,新手最好在别人指导下进行。

2. 给散热模组贴导热垫 这个方法更进阶，除了CPU和GPU，显存、供电MOS管等地方也会发热，可以购买不同厚度的导热垫，贴在它们和散热模组之间，帮助这些热点也能把热量传导出去，极客湾在改造一些游戏本时会用到这招,能有效降低整体温度。

小鱼总结：

先从最简单的垫高、清灰开始，大部分问题就能解决，然后再用软件设置优化，如果以上都做了还是烫，并且你是个DIY爱好者，再考虑换硅脂这类终极方案，保持良好的使用习惯和散热环境,才是让笔记本长寿的秘诀！

希望这份攻略能帮你和你的笔记本清凉一夏！