掌握Windows 11刷新率设置技巧，提升显示流畅度与视觉体验

根据微软官方支持文档和戴尔、联想等主流PC厂商的技术支持页面，调整Windows 11的刷新率是一个简单但能显著提升使用体验的操作。

什么是刷新率？它为什么重要？

你可以把刷新率理解为屏幕每秒刷新画面的次数，单位是赫兹（Hz），比如60Hz就是屏幕一秒钟可以显示60张画面，刷新率越高，画面切换就越快、越连贯，这会让你在滚动网页、移动鼠标光标、尤其是玩快节奏游戏时，感觉屏幕反应更迅速、动画更平滑，从而减少视觉上的卡顿感和模糊感,长时间使用也能减轻眼睛的疲劳。

如何检查和更改刷新率？

这是最直接的方法,步骤如下：

• 在桌面空白处点击鼠标右键，选择“显示设置”。
• 向下滚动找到“高级显示”设置并点击。
• 在“高级显示”页面，你会看到“选择刷新率”的选项，点击下拉菜单，系统会显示你的显示器支持的所有刷新率，直接选择一个更高的数值（从60Hz切换到144Hz）即可。
• 屏幕可能会黑屏一瞬间，这是正常现象，系统会询问你是否保留此显示设置，如果画面显示正常，点击“保留更改”。

针对不同场景使用动态刷新率（DRR）

这是Windows 11一个很实用的功能，在微软官方博客中有详细介绍，它能让系统根据你正在做的事情自动切换刷新率,以平衡流畅度和省电。

• 开启方法：同样在“显示设置”中，找到“图形”设置（有时也可能在高级显示设置里直接有“动态刷新率”选项），点击进入后，确保“动态刷新率”的开关是打开状态。
• 它是如何工作的：当你在阅读文档或浏览静态网页时，系统会自动降低刷新率（比如降到60Hz）来节省电量；而当你开始滚动页面或播放视频时，它会瞬间提升到最高刷新率，保证流畅度,这个功能在笔记本电脑上尤其有用。

玩游戏时确保获得高刷新率体验

如果你是为游戏而升级了高刷新率显示器，除了在系统设置中选择最高刷新率外,还需要注意游戏内的设置。

• 很多游戏有自己的刷新率或帧率限制选项，你需要进入游戏的视频或图形设置菜单，找到“刷新率”或“帧率上限”等选项，将其设置为你的显示器所支持的最高值，否则,游戏可能仍然运行在较低的刷新率上。

常见问题：为什么我找不到高刷新率选项？

如果下拉菜单中只显示60Hz一个选项,通常有几个原因：

• 线材问题：根据惠普支持页面的提示，老旧或质量差的视频线（如某些VGA或HDMI线）可能无法传输高刷新率所需的信号，尝试使用显示器原装的线缆，或者确认你使用的DP线或HDMI 2.0及以上规格的线缆。
• 驱动程序问题：确保你的显卡驱动程序是最新的，可以从显卡制造商（如NVIDIA或AMD）的官网下载并安装最新驱动。
• 显示器本身设置：有些显示器需要通过机身上的物理按钮进入OSD菜单，手动开启高刷新率模式（从“标准”模式切换到“游戏”模式）。