全面解析苹果手机录屏步骤，助你快速学会高清录制方法

最重要的一步是确保你的iPhone系统版本足够新,苹果在iOS 11及之后的版本中才内置了屏幕录制功能，如果你的手机系统太旧，可能找不到这个功能，需要先更新系统，这个功能非常方便，不需要你下载任何额外的付费应用，直接用系统自带的工具就能搞定。

第一步：将录屏按钮添加到控制中心

录屏的快捷开关默认可能不在你的控制中心里,需要我们手动添加一下，这个过程很简单，就像把你常用的功能放到一个快捷菜单里一样。

1. 打开手机的“设置”应用，就是那个灰色齿轮形状的图标。
2. 在设置菜单里,找到并点击“控制中心”。
3. 在“控制中心”页面，你会看到一个“更多控制”的列表，下面有一个“屏幕录制”的选项，它前面会有一个绿色的加号按钮。
4. 点击这个绿色的加号,这样“屏幕录制”的开关就被添加到上方的“包含的控制”列表里了。

完成这一步之后,你就可以随时从屏幕右上角向下滑动（或者从屏幕底部向上滑动，取决于你的iPhone型号）调出控制中心，看到那个含有实心圆点的环形按钮了，它就是屏幕录制开关。

第二步：开始录制屏幕

我们来实际录制一次。

1. 打开你想要录制内容的App或界面,比如一个游戏、一段视频或者一个操作流程。
2. 从屏幕右上角向下滑动（或从底部向上滑动），打开控制中心。
3. 找到并长按（或重按，如果你的手机支持3D Touch）控制中心区域的那一堆图标按钮组，然后点击新出现的“屏幕录制”按钮（就是那个圆圈图标），这时，你会看到一个倒计时“3、2、1”。
4. 倒计时结束后,屏幕顶端的状态栏会变成红色或蓝色（不同系统版本颜色可能不同），这表示录制已经开始了，此时你可以退出控制中心，正常操作你的手机，所有屏幕上的显示和声音都会被录下来。

这里有一个非常重要的细节是关于声音的，根据苹果官方支持文档（Apple Support）的说明，默认情况下，屏幕录制是不收录麦克风声音的，只会录制手机内部播放的声音（比如视频的音效、游戏背景音乐），但如果你希望一边录屏一边解说，就需要在开始录制前进行设置。

如何录制带解说的声音（高清录制关键之一）：

1. 同样打开控制中心。
2. 这次不要直接点按,而是长按（或重按） 屏幕录制按钮，会弹出一个小菜单。
3. 你会看到最下方有一个麦克风图标,默认可能是关闭状态，点击它，让图标变成红色，表示麦克风已经打开。
4. 然后点击“开始录制”。

这样,在录制的过程中，你说话的声音就会和屏幕内容一起被录下来，这对于制作教程、游戏解说或者记录操作说明非常有用，是实现“高清”体验的重要组成部分，因为清晰的解说能让视频内容更易懂。

第三步：停止录制并查看视频

当你完成想要录制的内容后,有几种方法可以停止录制：

• 最直接的方法：点击屏幕顶部状态栏的红色或蓝色区域，会弹出一个提示，询问你是否停止“屏幕录制”，点击“停止”即可。
• 另一种方法：再次打开控制中心，点击那个现在已经变成红色（或中间有红色方块）的录屏按钮，同样可以停止。

停止录制后,系统会自动将刚刚录制的视频保存到你的“照片”应用相簿中，你可以直接在“照片”App里找到它，像查看其他视频一样进行播放、编辑或分享。

如何实现真正的高清录制？

所谓“高清录制”，不仅仅是画面清晰，还包括流畅度和声音质量，苹果手机的屏幕录制质量默认是和你的手机显示设置挂钩的，但你可以通过一些设置来优化。

1. 确保手机性能充足：在录制前，特别是录制游戏或高帧率视频时，关闭不必要的后台应用，确保手机有足够的运行内存和存储空间，这样可以避免录制过程卡顿，保证视频流畅，这一点虽然没有在官方文档中明确写出，但属于通用的设备性能优化常识。
2. 检查录制格式：根据苹果官方支持文档，你可以选择录制的视频格式和帧率，进入“设置” > “相机” > “录制视频”，这里面的设置虽然主要针对后置摄像头，但有时也会影响屏幕录制的最高质量，确保你选择的是较高的分辨率和帧率（如1080p HD, 60 fps），这样录出来的屏幕视频会更清晰、更流畅，根据一些科技媒体的测试（如威锋网、爱范儿曾提及），屏幕录制的质量上限受限于你手机屏幕本身的分辨率和刷新率，但在此范围内，选择更高的设置总没错。
3. 环境安静，吐字清晰：如果你开启了麦克风进行解说，请确保在一个相对安静的环境下录制，并靠近手机底部的话筒说话，这样可以获得最清晰、噪音最少的人声，大大提升视频的听觉效果。

一些实用小贴士

• 录制通知和来电：在录制屏幕时，如果收到通知提醒或来电，这些也会被录进视频里，所以如果不想被打扰，可以在录制前开启“勿扰模式”。
• 隐私安全：录制涉及个人隐私的内容（如聊天记录、银行信息）时要格外小心，避免泄露，录制完成后，及时检查并妥善保管视频文件。

苹果手机的录屏功能强大且易于使用,通过添加到控制中心、学会控制麦克风开关、并做好录制前的手机设置和准备工作，你就能轻松录制出高质量、高清晰度的屏幕视频，无论是为了工作、学习还是娱乐分享。