Win11系统刷新率自定义教程：让屏幕显示更清晰、动态更顺滑

你是不是感觉自己的新电脑屏幕看起来有点“卡卡的”，或者滑动网页、移动鼠标指针时没有别人屏幕上那种如丝般顺滑的感觉？又或者，在玩一些快节奏的游戏时，画面会出现拖影，让你错失良机？这些问题，很可能就出在屏幕的“刷新率”设置上，别担心，调整刷新率非常简单，今天我们就来一步步教你如何在Windows 11系统中进行设置,让你的屏幕观感瞬间提升一个档次。

我们来简单理解一下什么是刷新率。

你可以把刷新率想象成屏幕在一秒钟内刷新画面的次数，它的单位是赫兹（Hz），60Hz就意味着屏幕一秒钟可以显示60张连续的图片，这个数值越高，画面切换得就越快、越连贯，动态画面自然也就更顺滑，拖影和卡顿感会大大减少，高刷新率对于日常滚动网页、拖动窗口的流畅度提升是显而易见的，对于游戏玩家来说,更是能直接影响操作体验和反应速度的关键因素。

让我们进入正题，看看怎么在Win11里找到并调整这个设置，根据微软官方支持文档和常见的显示器设置方法,主要有以下几种途径。

通过系统“设置”应用（最推荐、最直接的方法）

这是最简单也是最常用的方法,适合绝大多数用户。

1. 打开设置：点击屏幕左下角的“开始”菜单，然后选择那个像齿轮一样的“设置”图标，或者更快捷的方式是直接按键盘上的 Windows键 + I 组合键。
2. 进入显示设置：在设置窗口中，首先你会看到左侧有一排选项，点击其中的“系统”，然后在其下的详细设置里，选择“显示”。
3. 找到高级显示设置：向下滚动“显示”设置页面，找到“相关设置”这一栏，然后点击“高级显示”选项。
4. 选择显示器：如果你的电脑连接了多个显示器，记得在“选择显示器”的下拉菜单中，点选你想要调整的那个显示器（通常是“显示器1”）。
5. 查看刷新率：在“显示器信息”部分，你会看到“刷新率”这一行，它后面会显示当前设置的数值，60 Hz”。
6. 更改刷新率：点击“刷新率”旁边的下拉菜单，系统会列出你的显示器所支持的所有刷新率选项，常见的选项有60Hz、120Hz、144Hz等，选择一个比当前更高的数值,比如从60Hz切换到144Hz。
7. 确认更改：选择之后，屏幕可能会黑屏一瞬间，然后会弹出一个对话框，询问你是否保留这些显示设置，如果新设置生效后屏幕显示正常，就点击“保留更改”，如果屏幕出现黑屏、闪烁等异常情况，不要进行任何操作，15秒后系统会自动 revert（恢复）到之前的设置,这是Windows系统的一种安全保护机制。

通过显卡控制面板（提供更专业的选项）

如果你的电脑配备了独立显卡（比如NVIDIA或AMD的显卡），你也可以通过显卡厂商提供的控制面板来调整刷新率,这里有时会提供比系统设置更全面的选项。

• 对于NVIDIA显卡用户：在桌面空白处点击鼠标右键，选择“NVIDIA 控制面板”，在左侧的导航栏中，找到“显示”分类下的“更改分辨率”，在右侧的详细设置里，你就可以找到“刷新率”的下拉菜单进行修改。
• 对于AMD显卡用户：同样在桌面右键，选择“AMD Software: Adrenalin Edition”，在界面中寻找“显卡”或“显示”标签页,里面会有设置刷新率的选项。

根据AMD和NVIDIA官方提供的驱动程序帮助文档，通过显卡控制面板进行调整可以直接作用于驱动层面,有时对于解决某些游戏内的刷新率问题更有帮助。

调整时需要注意什么？

1. 不是越高越好：刷新率的选择取决于你的显示器硬件本身支持的上限，如果你的显示器最高只支持60Hz，那么你下拉菜单里就不会出现120Hz或144Hz的选项，强行设置过高的刷新率是无效的,甚至可能损坏显示器。
2. 考虑性能和续航：对于笔记本电脑用户，更高的刷新率会消耗更多的电量，可能会缩短电池续航时间，如果你在外出使用时对续航有要求，可以考虑在接通电源时使用高刷新率,用电池时切换回较低的刷新率。
3. 检查线材：要实现高刷新率，特别是2K分辨率以上的高刷新率，你需要的线材也是有要求的，老旧或质量差的VGA线或HDMI线可能无法支持高带宽，DisplayPort（DP）线或较新标准的HDMI线（如HDMI 2.0或以上）是更好的选择,这一点在许多显示器制造商的用户手册中都有强调。

完成设置后，你可以立刻感受一下效果，最直观的测试就是来回拖动一个窗口，或者快速滚动一个长长的网页，你会发现画面的连贯性有了质的飞跃，那种顺滑的感觉一旦习惯就再也回不去了,希望这个教程能帮助你解锁更流畅的视觉体验！